最近寝ても寝ても眠い。本当に眠い
。
通勤電車
の中で1時間爆睡しているにもかかわらず、
会社についたとたん眠い。
平均睡眠時間は5時間。これって短いのかな？
それとも眠りが浅いのかな？
夜なかなか寝付けないとき、たまに飲んでみたりします。
こちらのグッスミン。
これはお薬じゃないんです。清涼飲料水なんです。
だから常習性になる心配もなくて、しかもカロリーが少ないので寝る前に飲んでも安心。
ビン入りのタイプは飲んだことあるけど、希釈タイプは売ってるのもみたことないかも。
持ち運びに便利だから、旅行とかにも良さそう。今はなにかと持込とか厳しいし
よく眠るためには、ゆっくりお風呂に入って気持ちを落ち着かせたり
ストレッチなども効果的。でもなかなか時間がないんだよね～。
どうしても眠れない！でも眠りたい！っていうときの救世主です。
今なら店頭で買うとこんなキャンペーンもやってます
テンピュール、いいですなぁ・・・。
これからは良質な睡眠が取れるよう、心がけていきたいと思います
