ちょっと小腹が空いたときにオススメの、「黒豆二十穀粥」のご紹介です。
先日のサンプル百貨店RSPでも試食させていただきました。
おかゆ
と名前はついてますが、実際食べてみるとスープ
に近い感じ？
あんまりお米が入っている感じは見受けられません。
この【黒豆二十穀粥】は、選び抜かれた良質の黒豆と二十種類以上の穀物をバランスよくミックスして、
赤外線で香ばしく焙煎、飲みやすい粉末に仕上げられています。
黒豆や穀物に含まれている食物繊維、カルシウム、タンパク質、鉄分などの栄養素を手軽に取ることができます。
作り方は簡単。お湯と一緒に混ぜるだけ
簡単・短時間にに栄養補助ができるから、朝食や昼食を抜きがちな方はオススメです。
1回1袋を約150cc～200ccの熱湯で溶くだけでできあがり～
ミルク
、豆乳
、コーヒー
などお好みで、適当に入れても美味しいみたいです。
●ヨーグルトにかけて一緒に食べれば、
乳酸菌の働きでお腹の調子を整え食物繊維も取れるので一石二鳥。
●少量の水で溶かした粉末を、クッキーにはさめば、
栄養のあるおやつに早変り。
●朝食時に飲む牛乳に入れれば、栄養もアップ。
成長期のお子様にはおすすめです。
ほほう。いろんな食べ方があるんですねー。
気になる中身はと言いますと、
黒豆、大豆、緑豆、えん麦、麦フレーク、黒ゴマ、白ごま、コーン、黒あざえんどう、キビ、紅花インゲン、蕎麦、
玄米、落花生、小豆、蓮の実、山芋、銀杏、もろこし、松の実、はと麦、粟、フォックスナッツなど20種類以上！
これはすごい
盛りだくさんです。
あたしはちょっとお湯を入れすぎたみたいです・・・
だからRSPの時よりちょっと水っぽかったけど、それでもおいしくいただけました。
水分を少なくすると「食べてる」っていう感じが得られるのかもしれません。
