9月より始めた漢方ダイエット。お世話になっているのは東京・西八王子にある「風さん花さん薬局」。
しばしお休みしていましたが、やっとやる気スイッチが入りました！これから薄着の季節に向けて、また本格的に頑張らないと。
脂肪を落とすにはやはり筋肉も必要、ということで、筋トレチックなことも始めました。背中やお尻、太ももなどの大きな筋肉を鍛えるための方法を教えていただきましたよ。
今やっているのはお尻の筋肉を鍛える筋トレ。壁に手をついて行うヒップアップです。これがけっこう効く！ちょっとやっただけで体が熱くなってきます。
お尻が引っかかってスルッと履けないスカート、これですんなり履けるようになるといいなあ。
お世話になっているのはこちら↓
